Propiedades de las naranjas

Dentro de las múltiples propiedades de la naranja se encuentra la de ser es un excelente remedio casero para bajar de peso, es buena para la digestión, para el hígado y también para el metabolismo, cuestiones fundamentales para todo aquel que desee adelgazar. Introducir el zumo de naranjas en la dieta diaria puede reportar más que interesantes beneficios para su salud.

-El ácido cítrico constituye un magnífico fármaco natural ideal para trastornos digestivos, jaquecas o procesos reumáticos. Una cura de naranjas de tres días puede conseguir milagros en todos estos casos. Su gran riqueza en vitaminas la convierten en la mejor aliada contra el estrés y la depresión.

-Vitaminas:
Hablar de naranjas como beneficio para la salud es sinónimo de vitamina C, pero no es solo vitamina C, es mucho más: contiene nutrientes que la hacen un alimento completo y muy recomendable para el consumo diario. Un zumo de naranja contiene la mitad de la fibra que necesitamos al cabo del día aproximadamente 20gramos claro está incluida la pulpa que es donde se encuentra la fibra.

Otra de las propiedades que nos puede reportar es una buena hidratación, porque aproximadamente de cada 100 gramos de naranja 85 son de agua. Un buen vaso de zumo después de realizar ejercicio físico nos dará agua, minerales y vitaminas además de ser un complemento ideal para la recuperación.

Hidratos de carbono a base de fructosa (azúcar de la fruta), una buena forma de iniciar el día y conseguir una inyección de energía al instante. Gracias a los nutrientes de la naranja.

La naranja incluye diferentes sustancias que contribuyen a mejorar el buen estado del organismo. Entre otras destacan el calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasa, sosa y las vitaminas. En concreto, el calcio facilita el desarrollo de los huesos en los niños. El fósforo es sumamente necesario en casos de estrés, personas nerviosas y en las intoxicaciones. El hierro ayuda a la hemoglobinización de la sangre. Un proceso vital en la regeneración de la misma.

La naranja es más que vitamina C, es ideal para empezar el día o para tomar en cualquier momento del día. Por su riqueza se puede combinar para hacer multitud de comidas.
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